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viernes, 24 de junio de 2022

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sábado, 21 de mayo de 2022

Las Lesiones en golf y como prevenirlas 5 - Patología de la columna


Respecto al armónico, rítmico, clásico swing, el moderno utiliza todas las partes del cuerpo para obtener un swing más potente pero menos lesivo.

Tal como hemos mencionado anteriormente, la molestia más frecuente entre los jugadores de golf es el dolor en la columna lumbar. Aparece secundariamente en la rotación de columna lumbar en lo alto del backswing, con la consiguiente desrotación e hiperextensión de la misma en el downswing y follow-through.
Según Hosea y Gatt las fuerzas aplicadas en la columna dorsolumbar durante el swing actúan en 4 direcciones distintas: flexión lateral, tracción anteroposterior, rotación y compresión.

Excepto la compresión, las otras tres fuerzas llegan a alcanzar los altos niveles entre los jugadores amateurs. Por un lado, el jugador amateur quiere pegar a la bola tan fuerte como un profesional pero sin el refinamiento técnico de éste. Estas fuerzas pueden lesionar varios tejidos como músculos paravertebrales, discos intervertebrales, ligamentos fascetarias y arco posterior (espondilólisis).


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martes, 17 de mayo de 2022

Las Lesiones en golf y como prevenirlas 4 - Patología del codo.


La epitrocleitis o codo de golf, se observa con mayor frecuencia en el codo derecho en los jugadores diestros, después de un gesto repetido, con excesiva contracción muscular concéntrica (sobreuso) o si encontramos una resistencia durante el swing (traumatismo agudo), o por una tracción de los flexores de la muñeca en su inserción en el epicóndilo.

Por ejemplo, cuando la cabeza del palo impacta contra el suelo o contra la raíz de un árbol.

El codo de golf suele encontrarse con más frecuencia en los jugadores más inexpertos, y principalmente en las mujeres ya que éstas presentan un codo valgo asociado a una importante laxitud articular....


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Las Lesiones en golf y como prevenirlas 3 - Biomecánica del Swing.

 




El momento del juego en el que se producen la mayoría de las lesiones es el swing, momento de máxima demanda de las estructuras músculo-esqueléticas.

El swing es un complejo proceso neuromuscular que implica un movimiento perfectamente coordinado de extremidades inferiores y superiores.
El swing puede dividirse en 6 fases que agruparemos en tres periodos bien diferenciados. Nos encontraremos en la extremidad superior y concretamente en el codo.




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domingo, 6 de septiembre de 2020

EL VERDADERO GOLF FITNESS, AHORA TAMBIEN EN ARGENTINA


Trabajando intensamente junto al equipo de profesionales de ONFIT en la creación de planes de entrenamiento exclusivos para golfistas, basándonos en conocimientos adquiridos y comprobados por disciplinas científicas afines.


Nuestro objetivo: Buscar la mejora del equilibrio, estabilidad y velocidad en tu swing, reducir tus scores y prevenir lesiones a futuro.

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miércoles, 17 de mayo de 2017

Consejo y Ejercicio para mantener el ángulo de la columna e incrementar la rotación del tren superior.

Marvin Sangüesa responde desde el Joey D Golf Performance Center las preguntas de los golfistas fitness que visitan nuestro website.


En este video responde a uno de nuestros estudiantes con un excelente ejercicio para mantener el ángulo de la columna e incrementar la rotación del tren superior.

Para visualizar la lección haga clic AQUÍ

viernes, 5 de mayo de 2017

Consejo y Ejercicio para incrementar la rotaciòn del tren inferior


 Marvin Sangüesa responde desde el Joey D Golf Performance Center las preguntas de los golfistas fitness que visitan nuestro website.

En este video responde a uno de nuestros estudiantes con un excelente ejercicio para incrementar la correcta rotación del tren inferior.
Para visualizar la lección haga clic AQUÍ