PROGRAMA INTENSIVO DE GOLF FITNESS DE 8 SEMANAS

El programa original de aptitud de la Biomecánica de Golf con "El entrenador Joey D" Diovisalvi (Subtitulado en Inglés y Español), tal como figura en el Golf Channel.

El increilble programa en vídeo de entrenamiento de Joey D, garantizado para mejorar su juego ! Más de 2 horas de contenido, incluyendo un pre - juego calentamiento dinámico, y entrenamientos de descubrimiento y desarrollo!

Este programa requiere una pelota de estabilidad y bandas de resistencia. Si usted no posee estos elementos, nosotros le proporcionaremos un copon con código de especial de descuento una vez que se inscriba en este programa de transmision.

El contenido es de la serie original de Golf Fitness I del DVD de Joey como se ve en el canal de golf desde 2014.

PARA ACCEDER AL PROGRAMA HAGA CLICK aqui

La Correcta Posición de Pelota de acuerdo al largo de cada palo.

Mucho se ha hablado de uno de los 5 Fundamentos del Golf, "LA POSICIÓN DE PELOTA" pero en la mayoría de los casos, la explicación no es muy clara o peor aún....no es correcta.

La ubicación de la pelota en el stance solo debe variar si lo que se intenta modificar es el vuelo de la misma o si el jugador está en una etapa de entre Novel y Principiante donde su aceleración de caderas no es correcta o bien carece de ella al momento de desenroscar sus músculos grandes, de lo contrario, la Incorrecta Posición de Pelota, hará que sus hombros queden desalineados en el stance, es muy importante tener en cuenta esta última aclaración. Siempre recordamos a todos los jugadores el lema de nuestra Academia:

"Conocer Las Causas Corrige Los Efectos".

En primer lugar, aprendamos a dividir nuestro equipamiento:

-"Hierros Cortos" (comprenden desde el palo más corto de la bolsa hasta el hierro 8 inclusive).
-"Hierros Medios" (Comprenden los hierros 5, 6 y 7).
-"Hierros Largos" (Comprenden desde el Hierro 4 hasta el hierro más largo, Los Híbridos y Las Maderas de Fairway).

Muchas personas creen que debe haber tantas posiciones de pelota como tipos de palo hay en su bolsa y esto no es muy saludable para ningún golfista....sería imposible recordar esto bajo la presión de la competencia.


Nuestro exclusivo sistema de enseñanza ayuda a que los músculos aprendan y el cerebro simplemente reaccione frente a cada situación, los fundamentos de nuestro deporte deben fluir tan naturalmente como sea posible, los ejercicios recomendados a cada alumno al finalizar su lección, contribuirán a formar una memoria motriz que permita al jugador concentrarse en el lugar donde debe enviar su pelota y no en como debe realizar el swing.

Hay dos factores que deben tenerse en cuenta, ambos están dentro del Fundamento que hoy desarrollamos: "La Posición de Pelota".
El primer factor es "La Ubicación de la Bola Respecto a Los Talones o los Tobillos"
(Lo correcto del stance, es hablar de la distancia entre los talones o Tobillos pero no de los pies).
El segundo factor es "La Distancia de La Bola Respecto al Cuerpo"

El primero de los factores mencionados en el párrafo anterior,  habla de La Óptima Posición de La Pelota:

La posición ideal para todos los palos, a excepción del Driver, se encuentra a una pulgada y media del talón izquierdo hacia el centro del cuerpo, (a la altura del pectoral izquierdo o el logo de la chomba).

Para acceder al video sobre la posición de pelota, haga clic AQUI

El segundo factor, habla de La Distancia Ideal de La Pelota con respecto al cuerpo:

La distancia ideal para todos los palos de la bolsa, es la que nos permite quitar la mano de abajo (la derecha en el caso de los jugadores diestros) y dejarla caer naturalmente, si la mano va hacia adelante estaremos muy cerca de la bola, si por el contrario estamos ubicados muy lejos de la bola, la mano caerá hacia nuestro cuerpo.

Para acceder al video sobre la distancia a la bola con respecto al cuerpo, haga clic AQUI 










UN TIP EXTRA: CUANDO UTILIZE UN HIERRO O UNA MADERA DE FAIRWAY DESDE UN TEE DE SALIDA Y COLOQUE SU BOLA SOBRE UN TEE, ABRA SU PIE DERECHO (en el caso de los jugadores diestros) EL TAMAÑO DE UNA BOLA DE GOLF RESPECTO A LAS POSICIONES ANTERIORMENTE DESARROLLADAS, DE ESTE MODO EL PALO ENCONTRARÁ LA BOLA EN UN MOVIMIENTO ALGO MAS ASCENDENTE QUE AL ESTAR APOYA SOBRE EL FAIRWAY.

Si usted desea que publiquemos un artículo sobre algún tema de su interés, puede solicitarlo vía email a newsletters@mariocrisci.com

En mi próxima entrada (post) explicaré como lograr la correcta posición para drivers más potentes y rectos.

Drivers Más Largos y Rectos - La Clave en el Ángulo de su Columna.

Si le preguntásemos a  cualquier golfista: ¿Que deseas de regalo para esta Navidad?

Sin lugar a dudas el respondería: QUIERO DISTANCIA CON MI DRIVER !!!



En este post, voy a darles algunos pequeños consejos, los mismos que reciben mis estudiantes, que con un poco de práctica y un breve repaso de dos de los cinco fundamentos del golf mejorarán notablemente su juego:

 Los fundamentos a tener en cuenta en este post son "La Postura" y "La Posición de Pelota",

Usted comenzará a disparar Drivers más Largos y Rectos.

En primer lugar, como desarrollé en el post anterior, es muy importante conocer cual es la correcta distancia a la bola con todos los palos de la bolsa y la ubicación de la pelota de acuerdo al palo que vamos a utilizar.



Dos de los mitos a romper hoy estarán centrados en el tipo de vuelo de pelota, y en la velocidad de la cabeza del palo.

Con los avances de la tecnología, se ha comprobado que la bola que obtiene el correcto ángulo de lanzamiento, será la que llegue más lejos, y no siempre la mayor velocidad de cabeza de palo es la que envía la bola a mayor distancia.


Entre tantos términos que se escuchan en golf, existe uno en particular que muy pocas personas conocen cual es realmente su significado, es el llamado "Smash Factor" o PRT (Power Ratio Transferred).

El Smash factor es un tipo de medición, que nos indica la eficiencia del impacto de acuerdo a la transferencia de potencia que se ha logrado. 

Este se obtiene de la división entre la velocidad de la cabeza del palo sobre la velocidad de pelota que se obtiene inicialmente.

Por ejemplo, si nos basamos en las mediciones que reportan los mejores jugadores del Tour, encontraremos un Smash Factor de 1.5% a 1.6%.

La ecuación es la siguiente:

Velocidad de cabeza de Palo: 100 mph

Velocidad de Pelota : 150 mph

Smash Factor: 1,50%

El standard de un jugador aficionado promedio es de 1,25% a 1.30% es decir que si la velocidad de su cabeza de palo es de 100 mph, la velocidad de su será de 125 a 130 mph.
Allí es donde cae el mito que una gran velocidad de cabeza de palo dará una gran distancia.

En el próximo post sobre técnicas de swing le daré algunos consejos para mejorar su smash factor.

En uno de mis viajes de estudio al PGA of América, tuve la oportunidad de aprender de uno de los más prestigiosos Instructores de Golf del mundo, por medio de la aplicación de la más alta tecnología, como evitar las diferentes compensaciones que casi todos los golfistas realizan, entre su address y su posición de impacto, especialmente con el driver.

Allí también comprendí la gran importancia del ángulo de la columna vertebral en el stance y su relación directa con la posición de impacto.



En los Pro-Ams escucho infinidad de excusas por parte de los jugadores al ejecutar un mal tiro de golf, pero si hay una una frase infaltable al pegar un mal drive es... ME TIRÉ PARA ATRÁS !!! cuando me miran y les digo...."Es que ahí atrás deberías estar desde el comienzo" las caras de sorpresa son indescriptibles ;-) ...

Voy a explicar de que se trata, si usted es un buen observador, notará que los pegadores más largos y
rectos en el PGA Tour, tienen una posición de swing similar en el address y en el impacto, y esto se debe al "TILT" o inclinación hacia el pié derecho de su columna vertebral al colocarse frente a la bola, todo lo contrario a lo que intentan explicar otros métodos de golf que solo desarman buenos swings.

Observe la siguiente secuencia que
preparé para este post y no olvide, la cabeza se mueve hacia atrás,
no se quede quieto, no se quede clavado, solo comience inclinándose y disfrute de un largo y recto drive en su próximo tee de salida:

En la imagen N°1 tengo apoyado mi driver en el centro de mi pecho, emulando a mi columna vertebral y mi mano derecha apoyada en mi muslo. Ahora imagine que la cabeza de mi driver como si fuese mi cabeza y la vara del mismo como si fuese mi columna vertebral.

En la imagen N°2 mantengo mi driver apoyado en mi pecho y deslizo mi mano derecha hasta tocar con mi dedo mayor, la unión de mi muslo con mi pantorrilla, consiguiendo una inclinación ideal esto de mi columna. Esta inclinación hará que el grip de mi driver es decir el extremo de la vara, lo cual representa a la prolongación imaginaria de mi columna vertebral apunte directamente a mi talón izquierdo, exactamente donde está ubicada la bola, esto me garantiza que la cabeza de mi driver impactará contra la bola exactamente frente a mi talón izquierdo con un movimiento ascendente.

En la imagen  N°3 coloco mi grip sin alterar el ángulo de mi columna, la misma posición que adoptaría para lanzar una piedra haciendo ranitas sobre el agua, si mi columna estuviese adelantada, hundiría la piedra en el agua de imnediato, o mi driver pasaría por debajo de la bola enviándola directamente hacia arriba...

Una vez adoptada esta posición, completo mi grip libre de tensión como puede apreciar en la imagen N° 4.

Desde allí solo resta comenzar un buen giro con su hombro izquierdo (en jugadores diestros) tratando por todos los medios de mantener la cabeza del driver cerca del suelo al menos en los primeros 40 cms del recorrido del backswing.

En Noviembre de 2008 aprendí esta técnica, la perfeccioné y la utilicé solo en mi juego hasta conseguir las mayores sensaciones y pulir del todo el modo de enseñarla, en Enero del año 2009 la apliqué en el San Andrés Golf Club bajo la atenta mirada del mejor Profesor de Golf de nuestro país, quien se sorprendió de lo simple y efectivo de mi nuevo modo de pegar el drive. Ese mismo año comencé a enseñar esta técnica a todos mis estudiantes en los diferentes sitios del mundo por donde imparto clases y clínicas.



Hoy compartiré para terminar de ilustrar mi artículo, un video de otro sabio del golf mundial, el
Votado por sus pares por segundo año consecutivo como el mejor profesor de golf del mundo, Butch Harmon.

Si puedo recomendarle algo para aumentar su presición y distancia, lea reiteradas veces este post y ponga en práctica cada detalle.

Para acceder al Video de Butch Harmon, haga clic AQUÍ

Si aún le queda algún tipo de duda sobre esta simple teoría...
Observe y escuche la explicación de alguien que tiene mucha experiencia sobre pegar largo y recto, nada menos que SEAN "La Bestia" Fister, 3 Veces Campeón Mundial de Long Drive.

Para acceder al video de "La Bestia", haga clic AQUI 

 Si usted desea que publiquemos un artículo sobre algún tema de su interés, puede solicitarlo vía email a newsletters@mariocrisci.com

Lección Instantánea de Putting: Como afectará la velocidad a la caída

La velocidad del green, al margen de las posibles caídas, se ve afectada por el largo del césped y si está mojado o no. Es obvio que un green con el pasto alto y mojado será más lento que uno recién cortado y con el pasto seco de modo que téngalo en cuenta al llevar a cabo los putts.

Una vez leída la línea a seguir por la bola, es recomendable que realice un par de swings de práctica para calcular la fuerza con la que debe golpearla. Me gusta imaginar la bola llegando con la fuerza justa para llegar al hoyo y como máximo que se pase 1 o 2 cm., para lo cual debemos tomar siempre los valores máximos de la caída en cada caso.

Si le gusta patear con mayor agresividad, la línea deberá ser mas recta, pero debe tener en cuenta que en tal caso, si no se emboca el putt al primer intento la bola puede terminar lejos del hoyo y en algunas ocasiones más de lo deseado. (fig. 1).

 No crea que está mal ser agresivo en los putts cuesta arriba, pero vaya con cuidado en los putts cuesta abajo, en los que casi es mejor dejar que la bola ruede por inercia propia teniendo en cuenta las posibles caídas (particularmente para estos putts barranca abajo en greens rápidos me gusta golpear la bola del ecuador de la misma hacia arriba con el filo de la cara de mi putter, intentando solamente ponerla en movimiento, esto me ha dado excelentes resultados sobre greens rápidos aumentando muchísimo mi confianza).

Recuerde que en los putts cuesta arriba la bola no se ve tan afectada por la posible caída como en los cuesta abajo (fig.2).

Si el putt presenta más de una caída, se debe tener en cuenta que la que mas va a afectar la trayectoria de la bola será la que esté más próxima al hoyo, ya que la bola al haber estado rodando más tiempo, ya tendrá menor velocidad.

Si desea trabajar todas las lecciones de putting de mi website, puede encontrarlas replicadas en este blog, buscando entradas anteriores, o haciendo click AQUI

Complementando la sensación para practicar el Chipping

Complementando el post anterior con esta imagen desde el PGA Tour y un vídeo donde poder aplicar ambos conceptos haz clic AQUÍ

Quinta Lección de Pitching con Mario Crisci - La Rutina Pre-Golpe

Esta ultima lección de la serie de Pitching está destinada a lo que llamamos la Pre-Shot Routine o la Rutina Pre-Golpe. Pocas personas le dan el verdadero valor que tiene y aún peor pocos son conscientes del poder que encierra esta rutina, cuyo poder e influencia positiva crece y se fortalece cada vez que se la repite. Si usted desea tener éxito en cualquier actividad que realice tanto en su deporte como en su vida diaria deberá imponerse ciertas rutinas positivas de lo que desea, y el golf no es la excepción a la regla. He tenido la suerte de poder ver en persona a Jack Nicklaus tirar pelotas y es sorprendente verlo salirse de su stance en cada tiro, colocar otra pelota y pararse detrás de ella para visualizar su golpe y comenzar su rutina una vez mas sin importar lo largo del tiro que realizara. El desarrollo de una rutina consistente lo ayudará a sentirse más cómodo y segura para cada tiro al que se enfrente. Usted podría estar enfrentando un tiro difícil para una firmar una tarjeta impecable o para continuar liderando el Campeonato de su club, o frente a una multitud en el torneo de su empresa, o bajo la presión de jugar con un cliente. Usted necesita la seguridad que solo una rutina pre-golpe puede brindarle para ayudarlo a aliviar algo de la presión que podría estar sintiendo. La siguiente rutina es simplemente una guía para ayudarlo a descubrir su propia rutina. La forma de sentirse consistente y confiado, algo que a través de la práctica le dará la mejor oportunidad de ejecutar grandes tiros más a menudo. Algunos de los beneficios de una rutina constante ... 1. Familizarse- Es más fácil sentirse cómodo cuando se está familiarizado con su entorno. Cada golpe es diferente, pero su rutina es la misma y esto lo hará familiar´para usted. 2. Seguridad bajo presión- Usted puede jugar mejor bajo presión con una buena rutina. La presión no significa solo un gran torneo ... podría ser su primer tarjeta para bajar de 100 de 90 o de 80 o de cualquier puntuación que jamás haya podido quebrar, o bien un cliente importante con quien está jugando.  El Confort conduce a una menor tensión que se traduce en mejores disparos hacia la bandera.

PASO NUMERO 1: Concéntrese en su próximo tiro

. Comience a evaluar el tiro al acercarse a su bola. Eche un vistazo al entorno, lomas, viento, suelo, obstáculos y la posición de bandera para que pueda elegir el tiro correcto que debe jugar y con el palo adecuado. Desde aquí ya puede imaginar cual debe ser el vuelo ideal de su bola y el resultado deseado.

PASO NUMERO 2: Evalue sus posibilidades

Coloquese a un costado de su bolsa... no tome ya mismo un palo palo golpear.... Mire lo que enfrenta pero desde detrás de la pelota. Compruebe el tipo de césped y el asiento donde la pelota se encuentra. (recuerde que la pelota reacciona diferente según las inclinaciones y el tipo de suelo donde esté apoyada) Aquí es donde debe preguntarse, ¿Cómo lanzaría la pelota si la tuviese en la mano para conseguir que quede cerca del hoyo? Esto lo ayudará a decidir qué tipo de tiro deberá realizar... baja, alta, regular, que se detenga, a correr, etc. Elija la altura y el palo para hacer el trabajo. Ahora si... tome un palo de su bolsa.

PASO NUMERO 3: Arme su grip

Párese detrás de la pelota. Esto le permite visualizar su tiro y además asegurarse de que usted ha seleccionado el tiro correcto. Elija un punto intermedio a no más de un paso de su pelota que se encuentre dentro de su línea al objetivo. Arme su grip. Sus manos son lo más importante en este momento. Esto le permite centrarse exclusivamente en sus manos para asegurarse de que están en la posición correcta antes de apoyar el palo detrás de la pelota.

PASO NUMERO 4: Sienta su swing

Sostenga firmemente su grip con los últimos tres dedos del guante, colóquese cerca de la bola. Tiene el espacio suficiente para hacer un swing de práctica. ¿Quieres sentir la longitud de su swing. Trate de que coincida con su swing de práctica en longitud y altura con la imagen que tiene en su mente y que desea jugar. Note como su imaginación y su realidad coinciden con su giro y altura al realizar su swing de práctica, esta es la clave para pegar la imagen que se visualiza en el paso anterior y lograr el tiro deseado. Para ayudar a tener una idea de la longitud y el aspecto de su pitch, sienta sus swings de práctica, y luego de rozar el césped mueva su cabeza mirando a donde desea que su pelota aterrice y se detenga. Cuanto mejor se puede "ver" su tiro antes de llegar a la bola, la sensación de confianza aumentará mas y mas.

PASO NUMERO 5: Colóquese correctamente frente a su bola

Coloque su palo detrás de la bola apuntando a su objetivo intermedio. Esto le asegurará que su objetivo está frente a la cara del palo a lo largo de la línea correcta. Ponga su cuerpo en relación con su palo y la línea de objetivo. Una vez que ajuste a su cuerpo... eche una última mirada a la zona donde desea "colocar" la bola. Haga su swing. La clave es ya ... no espere. Esperar crea tensión. La tensión es mala. Queremos un movimiento de fluido libre de tensión.

PASO NUMERO 6: Dispare hasta su finish

Mantenga su posición de finish hasta que la bola se detenga. Esto le dará la gran cantidad de información casi subliminal en cuanto a la longitud del swing y el resultado del pitch realizado. Su "memoria motriz" crece rápidamente tiro tras tiro solo por hacer esto. Cuanto mejor sea la unión entre el cerebro y el cuerpo durante el impacto y el vuelo de su bola, mejor toque tendrá alrededor de los greens. El toque proviene de la experiencia, por lo que debe sacar el máximo provecho de cada tiro, y absorber lo más que pueda de el y aún más de sus resultados cualesquiera que sean. Visite nuestra sección de Mental Training y repase las rutinas Pre y Post Golpe. Loa ayudarán a dar un paso mas allá en su golf.

Cuarta Lección de Pitching con Mario Crisci - Selección del Golpe

En esta lección la idea principal es darle un conjunto de acciones para que pueda fortalecer la creatividad en su juego. Estas acciones se basan en un concepto muy simple: Sentir un lanzamiento de la pelota. Para entender esto mejor, haga esta pequeña prueba. Lanzamientos de prueba ... Tome un par de monedas (o algo pequeño y no muy pesado). Sitúese a unos metros detrás de una silla o sofá. Con su mano abajo (brazo colgando) como intentando embocar algo en un recipiente lance una moneda para que pegue la parte de atrás de la silla o sofá. De la misma manera que el lanzamiento anterior lance una moneda para que vuele por sobre el respaldo de la silla o sofá. ¿Notó cómo ha cambiado el movimiento y la manera en que movió su brazo en la segunda moneda para lograr que vuele más lejos y mas alto?. Ha utilizado la misma mano y el mismo brazo para efectuar el tiro, pero cambió la duración del follow through para poder obtener un mayor arco. La buena noticia es que simplemente debe sentir lo mismo en el campo de juego.

LA CORRECTA ELECCION DEL GOLPE A EJECUTAR

Para tener una idea más clara de este concepto... usted debe comenzar por intentarlo en un campo de golf o en el green de prácticas. La próxima vez que se encuentran en una práctica cerca de un green realice la misma prueba...sólo que esta vez en lugar de monedas deberá hacerlo con pelotas de golf. Lanzamientos de prueba con pelotas de golf...  Tome tres bolas de su bolsa. Sitúese fuera del green. (busque en el green de prácticas un par de objetivos a que apuntar) Lance una bola de modo que llegue hasta el último destino. Lance una segunda bola a un objetivo de media distancia. Lance la tercer bola al objetivo más cercano a usted. La bola que va hasta el último objetivo debe tener la trayectoria mas baja. La bola que va al objetivo más próximo y debe tener la trayectoria más alta. Una vez más, al igual que con las monedas... Se dará cuenta cuenta cómo el balanceo de los brazos termina más alto para un tiro más alto vuelo y corto, y más bajo para un tiro más bajo de vuelo y mayor corrida.

Para repasar la Lección Las Trayectorias del Pitching, haga clic AQUÍ

Ahora voy a darle un par de ideas sobre situaciones que pueden ayudarle a decidir qué altura de tiro que necesita.

EJEMPLO NUMERO 1: PITCH BAJO Y CORREDOR

¿Usted erró por corto el green al que le disparó desde el fairway y se dejó un tiro recto hacia adelante? Su bola está en un buen asiento o en un rough no muy espeso ni profundo. Aproximadamente cerca de 10 yardas del green con nada más que la hierba delante de usted. Hay mucho espacio para que la bola ruede en el green antes de que llegue al hoyo.

ESTE ES EL TIRO

Tome un pitching wedge o un gap wedge. Sitúese de la misma forma que aprendió en la lección de la La Colocación para el Pitching.

Para repasar la Lección sobre La Colocación para el Pitching, haga clic AQUÍ

Haga su backswing confiadamente hasta donde usted lo sienta necesario hasta que su torso simplemente se detenga. Comience el downsing cuidando de realizar un follow through bajo con el fín de que sus manos terminen bajas sin sobrepasar la altura de su cintura. Realizando este movimiento, su bola debe volar baja con una buena velocidad, notará que luego del primer pique dará un saltito como si chocara contra algo y desde allí comenzará a rodar perfectamente.

EJEMPLO NUMERO 2: PITCH STANDARD

En este ejemplo ha quedado en una situación algo más difícil que la anterior ya que su tiro debe ser dirigido hacia una bandera que se encuentra detrás de un bunker. Usted tiene 10 yardas al green y entre 8 a 10 pasos desde el borde del green hasta el hoyo. Su bola está en una zona de césped algo más alto de lo normal, casi el primer corte del rough. Usted va a necesitar un vuelo algo más alto con un suave aterrizaje, pero afortunadamente hay algo margen para hacer rodar la bola hasta llegar al hoyo.

ESTE ES EL TIRO

Tome su Sand wedge. Haga su backswing confiadamente hasta donde usted lo sienta necesario hasta que su torso simplemente se detenga. Comience el downsing cuidando de realizar un follow through medianamente bajo con el fin de que sus manos terminen justo por encima de su cintura. Su bola volará lo suficientemente alto como para sobrevolar la trampa de arena, y aterrizará lo suficientemente suave como para no rodar demasiado lejos.

EJEMPLO NUMERO 3: PITCH ALTO DE SUAVE APOYO (El pitch flotado)

Usted ha golpeado bien pero acaba de deja la bola en la zona de desastre para quien no conoce este tipo de tiro...muchas veces llamamos a esta zona la cárcel. Usted tiene el agua, o una trampa de arena entre la bola y el hoyo. Usted tiene 10 yardas hasta el green, pero sólo 5 pasos del borde hasta el hoyo. No hay espacio sobre el green para que la bola ruede. En este caso va a necesitar una vuelo y trayectoria muy altos que toque tierra muy suavemente, con poco o ningún tipo de corrida sobre el green.

Tome el palo de más loft que tenga en su bolsa. (Sand Wedge / Lob Wedge) Haga su backswing confiadamente hasta donde usted lo sienta necesario hasta que su torso simplemente se detenga. Comience el downsing cuidando de realizar un follow through completo, de modo que sus manos terminen la altura del hombro. Su bola volará muy alto y aterrizara muy suavemente. Esta tiro en particular requiere un poco más de práctica que los dos anteriores para tener una idea exacta de las distancias que usted puede lograr en base a la altura de su pitch completo . Mantenga la palma de su mano derecha mirando al cielo para poder darle mayor altura en el tiro y reducir al máximo el spin. Siempre que se enfrente a este tipo de tiros... pregúntese ... "¿Cómo y a que velocidad movería mi mano y mi brazo si tuviese que lanzar la bola en lugar de golpearla con el palo para dejarla cerca del hoyo?"

Para acceder a la Quinta y Última Lección de esta serie dedicada al Pitching, haga clic AQUÍ

Segunda Lección de Pitching con Mario Crisci - El Swing

Esta lección está destinada a ayudarlo a desarrollar su swing de pitching. Sabemos que estos son tiros difíciles dentro de lo que llamamos juego corto, pero también somos conscientes que con un poco de práctica sobre la técnica adecuada usted podrá emular a los mejores jugadores del mundo alrededor del green. Tenga en cuenta que un par de buenos pitchs dejaran sus tiros más cerca del hoyo y eso llevará a putts cortos fáciles de embocar. dejarse putts realmente cortos requiere una buena técnica y un gran toque. La buena noticia es que ambas cosas pueden ser desarrollados a través de la práctica y la experiencia de juego. Para no perder la importancia de los fundamentos, comencemos esta lección repasando el Address o Colocación.

PASO NUMERO 1: La Colocación

Los bordes exteriores de los pies son los que la anchura de sus hombros. El peso de su cuerpo debe apoyarse mas sobre su lado izquierdo. La posición de la bola debe ser exactamente entre los talones. Las manos por colocadas delante de la bola ... si dejara caer el palo debería golpear la parte interna de su pierna izquierda. Sus brazos y los hombros forman un triángulo sólido en la colocación. Esta es una gran clave durante todo el swing para que su tiro sea exitoso.

Los pies y las caderas están abiertos a la línea del objetivo . Sienta que la parte baja de su cuerpo apunta a la izquierda. Los hombros si están encuadrados a la línea de su objetivo. Las rodillas presentan una ligera curvatura. Empuje su trasero suavemente hacia arriba y hacia atrás para crear un ángulo desde sus caderas esto evitará que su cuerpo se doble y lo ayudará a mantener un mejor equilibrio y su espalda quedará recta libre de tensión.

Para repasar la lección sobre colocación frente a la bola, haga clic AQUÍ

PASO NUMERO 2: El Backswing

Recuerde mantener el triángulo formado en la colocación. Mantenga conectadod sus brazos al cuerpo por medio de sus axilas y sus brazos extendidos para mantener intacto el triángulo de potencia. Usted debe sentir un muy suave giro de sus caderas. Esto es muy bueno porque ayudará a mantener un buen ritmo a traves de todo el swing. No cambie de lado su peso. Su peso debe permanecer inclinado hacia delante. Mucha gente realiza movimientos de desplazamiento lateral extras lo que no es muy bueno para obtener contactos sólidos de pelota. Gire hasta que la vara de su palo pase apenas la paralela al suelo siempre frente a usted. Sus manos estarán entonces casi a la altura de su cintura.

Cuando el palo llegue a la posición de paralelo al suelo, la cabeza del palo deberá estar un poco más cerca de la línea de su objetivo, es decir fuera del nivel de mis manos. El error comunmente visto en los jugadores aficionados es que el palo se va hacia atrás, hacia su espalda en lugar de hacia atrás en línea. (La posición de la cabeza de mi palo es correcta, pero un poco más sobre la línea de la pelota sería ideal)  LA CLAVE DE UN BUEN TIRO DE PITCH ES LLEVAR SIEMPRE LA CABEZA DEL PALO Y LA VARA FRENTE A USTED, JAMÁS INTENTE LLEVARLA HACIA SU ESPALDA. La cara del palo debe estar apuntando hacia arriba y hacia abajo para golpear la bola recta y en la altura que desee. (aclaremos esto: la punta de la cabeza de su palo apunta hacia el cielo algo en diagonal, casi igual al ángulo de su columna, no intente abrir la cara del palo manualmente, deje que la biomecánica trabaje por usted, vea como la cara del palo casi apunta hacia su pelota, vuelva a observar esta imagen y comprenderá de lo que hablo) Si la cara está apuntando hacia el suelo, entonces llegará demasiado cerrada provocando un tiro bajo ya la izquierda de su objetivo. Por el contrario si apunta hacia arriba cortará demasiado la pelota o peor aún conseguirá el tán temido "Shank"

PASO NUMERO 3: El Downswing

Cuando termine de armar su backswing debe sentir que su espalda es quien comienza el downswing, esto le garantizará un buen contacto de pelota. Este paso es muy importante para cualquier tiro de golf, (obviamente con excepción del putting). Usted quiere asegurarse de que todo, las caderas, los brazos y el palo son un todo y se mueven juntos de modo que usted puede tener la mejor chance de realizar un tiro bien controlado.

Asegúrese de completar su backswing antes de comenzar su downswing, por mas obvio que esto parezca, la presión hace desastres con el ritmo de los golfistas. Si usted es consciente de esto tendrá bajo control la única manera de mantenerse en ritmo. Una vez terminado el backswing, la parte posterior de su hombro izquierdo hará que comenzen girar las caderas hacia el objetivo. Las caderas siempre empieza la bajada, pero son traccionadas por la intención de des enroscarse que ordena su costado izquierdo. Una de las mmejores sensaciones que enseño a mis alumnos para lograr un buen comienzo de downswing en juego corto es pedirles simplemente que una vez que finaliza el backswing giren su estómago hacia el objetivo, de esta forma no comenzarán jamás la bajada con sus brazos o sus manos dejando el palo paralizado detrás suyo. Esto significa que los brazos y el palo siguen a sus caderas y recuerde que la acción de las caderas en el downswing, responden a su costado izquierdo o a su estómago en al caso de un pitching. Si sus caderas se mueven, pero su palo se queda congelado en su lugar, este bajará fuera de línea y no podrá conseguir un buen contacto con la pelota. Si usted comienza el downswing con sus brazos sin mover las caderas... se volverá muy inconsistente y su timming se habrá perdido. Un aspecto clave a recordar es que usted comenzó con su peso apoyado en su pie izquierdo en la colocación. No se movió en su subida por lo que no es necesario realizar ningún traslado de peso en su bajada, todo está en su lugar, no debe modificar nada.

Conseguir la secuencia correcta de un tiro de pitching requiere práctica, pero es fundamental que se concentre en lograr un buen contacto con la pelota tiro tras tiro. Sólo cuando usted hace contactos consistentes y sólidos en cada pitch puede sentir que se esta transformando en un gran jugador de chipping. Esto mejora día a día y sus putts serán más cortos putts lo que conduce a puntuaciones más bajas semana a semana.

PASO NUMERO 4: El Impacto

Dicen que el impacto es el momento de la verdad ... bueno ... quienes lo dicen tienen mucha razón. Si usted tiene una sólida posición de impacto y su palo está en el lugar correcto, usted hará tiros dignos de un profesional del Tour.

No hay cambio de peso. Usted ya dejó preestablecido su peso para el impacto en la colocación. Esto es perfecto ... no lo cambie. Mantenga su muñeca izquierda plana y apuntando a su objetivo, el ABC de un buen golf está en el dorso de su mano izquierda. Esto evita que golpee la bola con el filo de su palo y que por esto su bola atraviese el green de lado a lado sin poder frenarla y menos aún controlarla. Al doblar la muñeca izquierda hacia arriba como cuchareando la pelota, el palo subirá bruscamente golpeando el centro de la bola. Las manos se mantienen siempre por delante de su cabeza de palo y de su pelota. Observe cómo la posición de impacto es muy similar que su posición en la colocación, solo que más dinámica por el giro de sus caderas. Un detalle muy importante es aclarar que el filo de su palo no jamás debe golpear el suelo, lo que hace contacto con el piso es el "bounce efectivo" de su palo

PASO NUMERO 5: El Follow Through

El follwthrough es realmente una continuación de lo que se inició durante el downswing. Observe cómo su palo, cuerpo y los brazos deben continuar avanzando juntos en un suave movimiento.

Ambos brazos se extienden durante el impacto formando un triángulo. Para tener una mejor sensación de como extender sus brazoz a través de la zona de impacto, coloque la funda de alguna madera en el suelo en linea a su objetivo a no más de 90 cms delante de su pelota, cuando su swing esté pasando la zona de impacto y golpee la bola, continúe con sus pulgares apuntando hacia el piso como si quisiera señalar con ellos la funda que se encuentra en el piso. Esto brinda una sensación instantánea de extención de brazos a través del impacto. Su peso aún no ha movido. La hebilla del cinturón y el ombligo deberían quedar apuntando a su objetivo. Esta es una gran manera de asegurarse de que sus caderas siguieron rotando a través del golpe. Si las caderas se detienen durante su swing ... lo más probable es que choque con el suelo detrás de la bola (por paralizar su swing) y usted perderá totalmente el control de sus distancias.

PASO NUMERO 6: Resumen

Una gran manera de practicar una buena posición de impacto es tirar pelotas en el driving arrancando desde la posición de impacto. Colóquese frente a la bola normalmente, luego adopte la posición de impacto al máximo de detalles, (adelante su peso, coloque sus manos, apoye correctamente el palo, empuñe y adelante su grip, abra levemente su stance y sus caderas, haga todo, todo..) comience desde allí su backswing y golpee unas cuantas bolas desde esa posición a distancias de no mas de 25 yardas hacia un punto concreto, esto realmente lo ayudará a generar mucha mas confianza en sus tiros. Si se siente confiado y puede apreciar que sus tiros alcanzan perfectamente su objetivo, haga una pequeña modificación, solo mueva el grip de su palo hacia la hebilla de su cinturón antes de comenzar el swing y se sorprenderá de los resultados!!!

Sé que parece mucho que aprender para un solo tiro. Pero el aprendizaje de los fundamentos es la única base a la que puede volver cuando su juego se descontrola en medio de una ronda. Usted puede reducir su score dramáticamente si mejora su juego corto, puede comenzar simplemente por ahorrar putt al dejarla cerca con sus pitchs. Los profesionales del tour pasan mucho tiempo trabajando en su juego corto, porque saben que el 60% de su golf está alrededor del green. No todo jugador puede disparar drivers de 300 yardas cada vez que pisa un tee de salida como un jugador profesional, pero todos tenemos la capacidad de tener un gran juego corto como un profesional de gira, no lo olvide

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Primera Lección de Pitching con Mario Crisci - La Colocación

En esta primera lección todo rondará en base a la colocación o Setup. Estos Consejos de Pitching lo ayudarán a colocar tanto su palo como su cuerpo de forma correcta frente a la pelota. Esto es más importante de lo que se cree si lo que se pretende es golpear la bola con solidez, midiendo la fuerza y velocidad justas para dejarse solo un putt para birdie o en muchos casos hacer par desde un lugar donde en otros momentos hubiese deseado conseguir aunque sea un bogey. Sin una cómoda, confiable y sólida posición le será muy difícil acertar buenos golpes constantemente. Esta lección debe ser tomada como una rutina de preparación que usted debe seguir al detalle de tal manera que pueda repetirla una y mil veces hasta hacerla natural.

	PASO NUMERO 1: UTILICE SOGAS O MARCAS PARA AYUDARSE CON SU ALINEACION
	Línea del Objetivo - Esta es la soga que traza la línea hacia donde apunta la cara del palo una vez que está ubicada detrás de la bola, directamente hacia el objetivo. Debe establecerse primero, antes que la posición del cuerpo, ya que esta se realiza siempre en relación con la línea del palo con respecto al objetivo. Recuerde que su objetivo no será siempre la bandera, puede ser un punto alto del green que luego envíe la bola hacia el hoyo. Por este motivo es fundamental que siempre localice un objetivo intermedio entre su pelota y su objetivo real, algo a no más de 90 cms de su pelota. La Línea Corporal - Esta es la soga que se marcará una línea sobre sus pies. Siempre es el segundo paso en la colocación para una excelente rutina pre-golpe. Ella nos muestra dónde los pies y las caderas deben estar apuntando en relación con su línea de objetivo.
	PASO NUMERO 2: COLOQUE PRIMERO EL PALO DETRAS DE LA BOLA
	• Coloque el palo detrás de la pelota con la parte interna de su pie derecho perpendicular a la línea de su objetivo. Este es el punto más importante y que mejor sensación le brindará en la rutina de colocarse frente a la bola. Usted debe poner el palo detrás de la bola de manera que pueda asegurarse que la cara del palo está apuntando correctamente. • Esto le permite colocar sus pies en relación con su palo, en lugar de a la inversa que solo conduce a tiros pobres. • El palo siempre actúa como una guía de cómo se verá la posición de su cuerpo. • Como verá estoy apuntando la cara del palo levemente hacia laizquierda de la bandera, esto se debe a que el green posee una fuerte inclinación hacia la derecha, si mi golpe es certero, la inclinación del green hará caer la bola hacia el hoyo. Puedo asegurarle que son greens bastante rápidos y la bola sin duda irá hacia la derecha cuando comience a rodar sobre el green tenga o no backspin.
	PASO NUMERO 3: SEPARE SUS PIES
	• Separe los pies de modo que los bordes exteriores de los zapatos tengan el ancho de sus hombros. • Esto le dará un buen equilibrio a través de la ejecución del golpe. • No debe ser tan ancho como un tiro de full swing. Necesitamos esto para que el palo pueda despegar del piso antes de lo normal. Además, tener una postura ligeramente más estrecho ayuda a llegar al palo a mantenerse más tiempo por el camino correcto en su swing. • Mantenga los dedos del pie derecho apuntando hacia la línea de su objetivo (el arco del zapato derecho estará mirando directamente donde usted desea hacer picar su bola) . • Los dedos del pie izquierdo deben presentar un ángulo de no menos de 30° hacia el objetivo. Esto ayuda a mantenerlo en un finish equilibrado a la vez, que permite un mejor trabajo de las caderas a través de la rotación, restringiendo el giro de sus hombros en el backswing y despejando el camino durante el follow trough.
	PASO NUMERO 4: ABRA SUS PIES Y CADERAS
	• Deje que su pie izquierdo se vaya hacia atrás con respecto a la línea de objetivo. Esto pondrá sus pies en lo que llamamos una posición abierta. La soga de la línea del cuerpo está apuntando bien lejos de la línea de objetivo. La mayoría de los golfista principiante intentan colocar sus pies paralelos en todos sus tiros y eso está muy lejos de ser correcto, de hecho cada vez menos profesionales del tour utilizan sus pies paralelos, se demostró que es posible aumentar la distancia sin perder precisión incluso con el drive si la línea de los pies está levemente abierta en la mayoría de los tiros de golf. • Dado que su peso se inclina hacia el objetivo, esto ayuda a tener las caderas preparadaspara la posición de impacto. Usted notará tiros mucho más sólidos desde posiciones como esta. • Las caderas deben seguir a sus pies. Abiertas con respecto a su línea de objetivo... sus pies y caderas quedarán hacia la izquierda. • Es conveniente mantener una leve inclinación en las rodillas. Esto ayuda a mantener el equilibrio a través de su swing. El borde de la rótula debe estar exactamente sobre la base de cordones de sus zapatos de golf (Esta es la flexión correcta, si ve sus cordones ha flexionado poco y si no ve los dedos de sus pies es que ha flexionado mucho. Lo ideal es pararse y colocarse con las piernas bien estiradas y luego doblar las rodillas ligeramente.
	PASO NUMERO 5: INCLINACION DESDE LAS CADERAS Y HOMBROS RECTOS
	• Imagine que tiene un palo atado detrás suyo desde la gorra hasta el cinturón, esto sonará tonto pero es imprescindible que se ocupe de mantener la espalda recta. Hace una diferencia enorme en la calidad de su tiro, lo vuelve más consistente y lo ayuda a permanecer sin lesiones. • También debe sentir su peso corporal en toda la longitud de sus pies. No queremos que nuestro peso sobre una sola parte de nuestros pies. Esto puede hacerle perder el equilibrio durante el swing y conducir a un mal contacto. La sensación de sacar tu trasero hacia atrás y su pecho hacia adelante, ayudan a obtener un peso uniformemente distribuido. • Usted debe ahora hacer que sus hombros permanezcan encuadrados con la a la línea de objetivo. Con esto se asegurará de que el palo sigue la línea adecuada a través del golpe y envía la bola hacia su objetivo. Su palo de siempre sigue la línea de los hombros durante el backswing.                                                                                 • Si sus hombros siguen las caderas y los pies, su tiro comenzará hacia la izquierda de su objetivo y luego terminará cortándose y será muy difícil juzgar la distancia necesaria para sus golpes, piense en sacar tan prolijo como un putt, con la cara de su palo mirando la bola.
	PASO NUMERO 6: POSICION DE LAS MANOS Y UBICACION DE LA BOLA
	• Ajuste su peso inclinándose un poco sobre su pie izquierdo. La combinación de una postura abierta y esta inclinación hacia delante que le pone en una posición de impacto muy fuerte, incluso antes de empezar su swing hacia atrás. Esto elimina cualquier movimiento innecesario durante el swing y le dará mucha más consistencia. • La posición de la bola debe estar cerca de su pie derecho cuando sus pies están en escuadra, luego al abrirse su stance notará que la bola queda más centrada, casi en medio de sus talones. Debe parecer que está alineada con el empeine de su pié izquierdo. Esto le da la mejor oportunidad para hacer un contacto sólido en todo momento. • Coloque las manos ligeramente por delante de la bola. Esto también es una posición que refuerza la dirección de su tiro a través del impacto. Para comprobar la posición de las manos, usted podría soltar su palo y el grip debería la parte interna de la pierna izquierda. Si su posición de manos es muy neutral, muy al medio del cuerpo, lo más factible es que su palo golpee el piso antes de hacer contacto con su pelota.... o peor el que pudo haber sido el tiro del campeonato terminó siendo un terrible filazo. Si por el contrario su palo se inclina demasiado hacia delante (y toca más de la mitad de su pierna izquierda), entonces usted quitará loft a su palo y no obtendrá la altura que se esperaba de un tiro de pitch, además notará que la pelota también rodará mucho más de lo esperado. Un gran golpe se convierte en inútil si se tiene una mala postura y la alineación es defectuosa... Sólo se pueden hacer buenos tiros con ambas. • La clave para cualquier tipo de colocación es poner la cabeza del palo detrás de la bola antes de colocar su cuerpo en posición. Esta es la única manera de estar seguro de que usted está alineado correctamente. • Cuando usted apoye su palo sobre el terreno mantenga los pies juntos. Este es un pequeño truco que le permitirá mantener su enfoque en alinear primero la cabeza de su palo de golf con el objetivo antes que su cuerpo.

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